¡El Método que Nadie te Dice para Alcanzar tus Metas del Fitness!

Dietas para Perder Peso

Reduce el consumo de carbohidratos, como pan, pasta y azúcares, y aumenta el consumo de proteínas y grasas.

Una variante de la dieta baja en carbohidratos que busca poner al cuerpo en un estado de cetosis.

Reduce la ingesta calórica diaria para crear un déficit calórico y promover la pérdida de peso.

Alterna periodo de ayuno con periodos de alimentación para promover la pérdida de peso y mejorar la salud metabólica.

Reduce el consumo de grasas, especialmente las grasas saturadas y aumenta el consumo de proteínas.

Aumenta el consumo de proteínas para promover el crecimiento y la reparación muscular.

Controla la cantidad de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) parra promover la definición muscular.

Come con frecuencia para mantener flujo constante de nutrientes y promover la definición muscular.

Aumenta la ingesta calórica diaria para crear un superávit calórico y promover el crecimiento muscular.

Aumenta el consumo de proteínas para promover el crecimiento y la reparación muscular.

Controla la cantidad de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) para promover el crecimiento muscular.

Come con frecuencia para mantener un flujo constante de nutrientes y promover el crecimiento muscular.